Une enquête nationale sur la santé des enfants rapporte que chaque heure passée devant un écran est associée à trois à huit minutes de sommeil en moins. Les enfants et les adolescents ont signalé que le temps passé devant un écran avant de se coucher perturbait leur sommeil et avait une incidence négative sur leur santé mentale (Hale et al., 2019). Étant donné que le sommeil est l’un des facteurs les plus importants pour maintenir le bienêtre mental général, il est essentiel que les enfants qui sont encore en développement sachent en quoi leurs habitudes liées aux écrans peuvent avoir une incidence sur leur sommeil.